Blog

Die Hilfsmittel zum Turnen

Zu dem Turnsystem von SM System gehören auch originelle Turnen - Hilfsmittel. Es geht um elastisches Seil, Balance Matte Profi und Stützstäbe.

Elastisches Seil

Elastisches Seil für SM System bildet schrittweise einen Widerstand, der sich vergrößert und ist für Ihren Körper natürlich. Mit der Hilfe von diesem elastischen Seil können sich die Muskeln nicht nur lösen sondern auch stärken. In dieser Zeit, wann wir die Muskeln nur minimal belasten, ist das sehr wichtig. Die Entspannung und die Stärkung der Muskeln ist eine Grundtechnik bei der Beseitigung von Rückenschmerzen. Das Seil ist mit einer Reduktion beendet, die besonders für die Kinder und ältere Leute geeignet ist, man empfiehlt sie aber auch bei den ersten Kontakten mit SM System. Die Reduktion bildet nur 1Kg Widerstand und dankbar dieser kleineren Last können Sie sich auf gute Übertragung der Turnübung konzentrieren, was am Anfang sehr wichtig ist. Nach etwa 2 Wochen des Turnens kann man Seil schon ohne Reduktion ankern und das Seil beginnt den größeren Widerstand zu bilden und Ihre Muskeln werden intensiver gestärkt.

Wie benutzt man elastisches Seil für SM System?

Ganz ideal ist es die Seile um einen festen Punkt in der Höhe Ihres Bauchnabels zu ankern, es kann aber auch niedriger oder höher sein. Die Seile kann man um irgendwelchen Punkt zu ankern, ideal ist es aber vor dem Spiegel zu turnen, wegen der richtigen Bewegungskontrolle beim Turnen. Der Abschluss von Seil mit der Anschrift spiralstabilization.com fassen Sie in die rechte Hand so, damit Sie die Anschrifft lesen können (die Buchstaben können nicht umgekehrt sein) und die linke Hand greifen Sie von unten über den Abschluss von Seil durch. Das selbe wiederholen Sie dann mit der anderen Hand.

Das Seil können Sie hier kaufen:

http://sm-system.de/eshop/trainingsgerate/elastisches-seil-fur-sm-system

Balance Matte PROFI

Diese einzigartige Balance Matte bildet ideale Bedingungen zum Turnen von SM System. Es ist Haltbartschaum mit der hohen Qualität. Beim Turnen auf der Balance Matte PROFI aktiviert Ihr Körper mehr Muskeln im Vergleich mit dem festen Boden. Sie schätzen diese Matte gerade bei den Turnübungen auf den Knien und auf einem Fuß. Da diese Matte sehr dicht ist, fallen von ihr keine Teile ab und die Ecken reißen sich nicht ab (wie es bei den billigen Matten passiert). Der Ausmaß dieser Matte ist 40 x 40 x 6, sie ist auch für höhere und massive Leute geeignet.

Die Balance Matte PROFI können Sie hier kaufen:

http://sm-system.de/eshop/trainingsgerate/balance-trainer-profi-bei-sm-system

Stützstäbe für SM System

Es gibt leichte und gleich feste Stützstäbe für SM System. Ihr Ziel ist Ihres Gleichgewicht bei schwierigeren Turnübungen zu halten. Sie helfen Ihnen auch Ihre Hände richtig zu führen. Die beste Ausnutzung ist die Gehübung , wo sie seine Hilfe, besonders am Anfang ausnutzen. Seine Länge ist 122 cm. Die Benutzung ist nur für richtige Ausführung der Turnübungen von SM System geeignet.

Die Stützstäbe kaufen Sie hier:

http://sm-system.de/eshop/trainingsgerate/paar-stutzstangen